ヨーガでは、人の体は①フィジカルボディ(肉体)②エナジーボディ(呼吸)③メンタルボディ(意識)の3つからできていると考えます。
心配事があると呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなるように、3つはお互いに連動していると考えます。フィットネスヨーガでは、多くのストレスを抱えることの多い現代人に合わせてヨーガのポーズ、呼吸法と瞑想をベースに、筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、①体②気③心が調和するように、プログラムを組んでいます。

ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識しながら行います。できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。 すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。つまり、疲れた時ほど、やりたくなるヨーガなのです。

コース一覧

  • スタンダードヨーガ:ヨーガのベースとなるプログラムです。
  • ヒーリングヨーガ:サウンドヒーリングを取り入れ、ヒーリングポーズや呼吸法、簡単な瞑想法を行い、日々のストレスから心身を解放するプログラムです。
  • エナジーヨーガ:心身ともに見違えるほどエネルギッシュに変わるプログラムです。
  • パワーヒートヨーガ:前半はインドのパワーヨーガ、後半はアメリカのパワーヨーガをベースに、エネルギーの<浄化から充電>へ、<強く速い呼吸から深くゆったりした呼吸>へと流れるように行うプログラムです。
  • リラックスヨーガ:スタンダードヨーガのやさしいバージョンで、慢性疲労、腰痛等の体の不調を整えるのに向いている、身体をほぐすためのプログラムです。
  • プラス90:各プログラムのバージョンアップしたより充実度の高いプログラムです。

    料金一覧
     
  • 入会金: 3,000円
  • 一回体験: 1,000円
  • 週1回会員(月4回): 8,300円、3ヶ月申し込み19,800円、6ヶ月申し込み35,700円
  • 週2回会員(月8回) : 11,500円、3ヶ月申し込み31,500円、6ヶ月申し込み58,000円
  • 無制限会員 : 15,000円

日本フィットネスヨーガ協会2013年10月の記事

  • 2013-10-31
    10月18日(金)~新スタジオOPENしました~
    新スタジオ利用にあたり以下ご確認ください。
    ①3Fへはエレベーターもしくは階段で上がれます。
    ②次のレッスンをお待ちの方は、階段を下へ(2F)
     向かって並んでお待ち下さい。
    今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
    新住所:品川区上大崎2-13-45
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日本フィットネスヨーガ協会に関連する2013年10月のブログ

  • 2013-10-29
    LOVE49チャリティイベント
    知らせ】 11月は子宮頸がん月間!!ということで、 11/4(月)LOVE49チャリティイベントにユーゴが参加します? 目黒にある日本フィットネスヨーガ協会にて開催されれる女性の為の癒しの一日。 内容盛りだくさん!!! ぜひご参加くださいませ☆... =================================== 11月4日

  • 2013-10-29
    LOVE49チャリティイベント
    の廃材を使ったオシャレな布ナプキンはこちらから...目黒にある日本フィットネスヨーガ協会にて開催されれる女性の為の癒しの一日。 ... 参加費:4,000円(日本フィットネスヨーガ協会IR、会員様) 5,000円(ビジター) 場 所 :目黒スタジオ ※上記金額には受講料+ランチ代です。 ...

日本フィットネスヨーガ協会2013年10月のホームページ更新情報

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